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Comment s'alimenter

 

Dominique Barbé nous fait part de son expérience sur Paris - Nice :

 

  • Ne pas oublier le petit-déjeuner,

 

  • En roulant boire tous les ¼ d’heure, boisson vitaminée, isotonique,

 

  • S’alimenter régulièrement, éventuellement un petit sandwich en milieu de matinée,

 

  • Au repas de midi, éviter les viandes rouges et les viandes en sauce, boire éventuellement une bière ou un verre de vin,

 

  • Le soir on prendra un repas copieux, avec une bonne dose de sucres lents (pâtes ou riz).
Mise à jour le Samedi, 31 Décembre 2011 11:31