Présents du Comité Directeur : Madame Christiane
LE PETIT, Messieurs Bruno BARTHES, Andrew BISHOP, Michel BOUCHARD, Jean-Louis
BOULEGUE, Jean Claude
CABANAU Bernard CLARO, Victor DELANOE, Dominique LENTZ, Gérard MOCQ,
Monsieur Jean-Michel PLANTIN
Absents excusés : Dominique MOREAU, Alain THIBAULT
Membres de l’Assistance : 36 membres
VIE DU CLUB
Nouveau local
Les aménagements avancent bien. Les nouvelles portes sont attendues
mi-avril, les travaux devraient se terminer fin avril- début mai. Le
déménagement aura probablement lieu en mai. Les membres du Club
devront se mobiliser à cette occasion. Prévoir cartons. Les équipements
spécialisés sont les bienvenus : diables, camionnettes.
Stage de mécanique pour les féminines
de la Ligue Ile de France FFCT
Cette formation avec deux formateurs de la Ligue, et avec l’aide de Jean-Paul
MASSON a eu lieu le samedi 20 mars toute la journée dans les locaux
du Club à la grande satisfaction des 3 féminines du Club, qui
ont participé, dont la Présidente.
Article pour la
revue « Côté Croissy »
Un article sur le Club préparé par Marie-Laure LENTZ et revu
avec le service Communication de la Ville paraitra en mai.
Prévoir un autre article de présentation de la St Fiacre.
WE familial à Eygurande
(12 au 17 mai)
Le solde est à verser par les participants à Bernard CLARO.
ACTIVITES PASSEES
- samedi 6 mars : Prologue cyclo Paris-Nice, 80Km, 1 participant
- dimanche 7 mars : Boucles des Yvelines à Plaisir, 90Km, 5 participants.
- dimanche 21 mars : BRM 200 Km, Longjumeau, 7 participants
- dimanche 21 mars : Souvenir Michel Jacquet à Nanterre, 40/60/80/100
Km, 22 participants
- samedi 27 mars, Boulogne-StLéger-Chateauneuf, 220 Km, 8 participants
- dimanche 28 mars, Randonnée Royale à StGermain en L, 45/65/90
Km 27 participants, 2 coupes en récompense
- 7-14 mars, séjour CoDep 06 à La Colle sur Loup, 9 participants
(photos sur le site)
- 13-20 mars, séjour des Amis du tour de France, aux Issambres (83),
2 participants
ACTIVITES A VENIR
- Samedi 10 avril, BRM 200 km, Versailles Porchefontaine,
- Samedi 17 avril, Villepreux-Les Andelys, 215/135 Km, rdv 7h sur place, financement
Club (pré-inscription avant le 10 avril)
- Dimanche 18 avril, La René Bardin, 120 Km, rdv 7h au Club
- Samedi 24 avril, Mennecy-Montargis, 200 Km, rdv 7h sur place
- Dimanche 25 avril, Hauteurs et Vallées, 25/72/102 Km, à Maurepas
- Samedi 1er mai, Plaisir-Chartres, 200 Km, rdv 7h sur place financement Club
(pré-inscription avant le 24 avril)
- Dimanche 2 mai, Les Hauts de Gally, 40/60/80/110 Km, à Noisy le Roi.
- sorties Club le dimanche 8h30 en avril,8h en mai, le mercredi à 9h,
le jeudi à 13h30
SUJET DU MOIS : L’alimentation du cyclo
La discussion porte d’abord sur le cas des 200 Km sans ravitaillement
de l’organisation. On peut emporter une banane, un paquet de gâteau,
du pain d’épice, des abricots sec, des petits sandwichs (le pain
reste un bon aliment facile à digérer), jambon, poulet ou fromage à pâte
cuite. Privilégier le salé par temps chaud, le sucré par
temps frais. Il est bon d’alterner les deux.
Les avis sont partagés sur les aliments liquides, qui semblent difficilement
tolérés par des estomacs peu habitués à ce type
de nourriture. Certains sont satisfaits avec les soupes Adep au poulet.
Comme boisson privilégier le thé plutôt que le café, éventuellement
additionné de miel.
A l’apparition du phénomène d’hypoglycémie,
lever le pied pour ralentir le rythme cardiaque, si vous ne pouvez vous alimenter,
l’organisme puisera dans les graisses.
Prochain sujet du mois : La récupération
QUESTIONS DIVERSES
Jean-Marie CHARLES revient sur la question des sorties du mercredi matin, évoquées lors de l’A.G. Pour certains membres résidant loin du Club, la circulation rend difficile le rendez-vous au Club. Sans définir des parcours détaillés, ne faut-il pas indiquer une direction de départ (Louveciennes-Stade de Marly, butte du houx-lycée agricole, Maisons-Laffitte-station d’épuration, …) leur permettant de rejoindre le groupe parti de Croissy. Dominique LENTZ va faire une proposition en ce sens et dresser la liste des personnes intéressées par la sortie du mercredi.
PROCHAINE REUNION :
• Réunion mensuelle ouverte à tous, lundi 3 mai 2010 à 20h45
La présidente
Christiane LE PETIT
Le secrétaire
Dominique LENTZ